Le contour de l’œil est la zone la plus fine et fragile du visage. La structure cutanée y est légèrement différente avec un film hydrolipidique quasiment inexistant et une concentration en fibres d’élastine et de collagène faible.
Il est également soumis à de micro-contractions musculaires constantes tout en étant agressé au quotidien par la pollution, les écrans ou encore le manque de sommeil. Cela impacte les microcirculations sanguine et lymphatique ainsi que l’élasticité de la peau.
Le contour de l’œil se déshydrate rapidement et accumule les toxines ce qui entraine l’apparition de cernes, de poches ou de ridules.
La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de rendre son regard plus lisse et lumineux en adoptant quelques gestes simples au quotidien.
1. S’hydrater de l’intérieur.
Une jolie peau passe en premier lieu par une bonne hydratation. Il est généralement recommandé de boire autour d’1,5 L d’eau quotidiennement.
Si comme moi, vous avez du mal à prendre le temps de boire de l’eau au cours de la journée, vous pouvez adopter la gourde placée juste à côté de vous pour penser à boire et vous fixer un objectif de volume dans la journée.
Vous pouvez aussi remplacer l’eau par une infusion (chaude ou froide). Mon top 5 :
- L’infusion Fruitée : gourmande et sucrée, c’est mon petit moment de plaisir de la journée.
- L’infusion Tropicale : tout aussi gourmande mais moins sucrée avec une pointe de citronnelle pour la rendre plus fraîche
- L’infusion Détox Scandinave : mon infusion de l’hiver, aux notes de myrtille et boostant le système immunitaire.
- L’infusion Digestive : une expérience gustative avec du thym, du romarin et de la sauge à prendre après un repas.
- L’infusion Détox : l’infusion bienfaisante au cassis et à l’hibiscus pour drainer et détoxifier l’organisme
2. Appliquer quotidiennement un soin
Afin de palier au manque naturel d’hydratation du contour de l’œil, il est important de venir renforcer la barrière cutanée tout en maintenant l’élasticité de la peau.
Vous pouvez tout à fait opter pour une huile botanique pure que vous appliquez sur l’ensemble du visage y compris le contour de l’œil. Il est néanmoins recommandé d’utiliser un soin contour de l’œil pour traiter les problématiques spécifiques de cette zone.
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3. Masser le contour des yeux
La bonne gestuelle d’application augmente considérablement l’efficacité du soin utilisé.
Prendre le temps de masser le contour des yeux 1 ou 2 minutes par jour permet de relancer la circulation lymphatique et sanguine et venir décontracter les muscles du contour de l’œil qui sont très sollicités.
Cela permet de prévenir voir corriger l’apparition des marques de fatigue (cernes, poches) et des ridules de la patte d’oie.
N’hésitez pas à y associer un outil de massage (Mushroom, Gua Sha ou Roller) froid pour stimuler encore plus la circulation.
Nous vous avons préparée une gestuelle simple et rapide à mettre en place au quotidien pour lisser et illuminer le regard.
4. Faire attention à son hygiène de vie
C’est la base d’une jolie peau !
L’hygiène de vie peut-être assimilée aux fondations essentielles pour obtenir des résultats durables :
- Prendre soin de son sommeil et dormir au minimum 8h par nuit (besoins recommandés en général par les médecins même s’ils peuvent varier sensiblement d’une personne l’autre).
- Avoir une alimentation équilibrée et variée incluant fruits, légumes, protéines, produits laitiers ou encore fibres et glucides. Il est aussi important de minimiser le sel qui peut avoir un effet négatif sur la microcirculation.
- Minimiser au maximum la consommation d’alcool et de tabac (qui comme le sel, impactent la microcirculation et favorisent la rétention d’eau et donc les cernes et poches).
- S’oxygéner en prenant le temps de respirer profondément.
- Pratiquer une activité physique régulière pour booster la circulation lymphatique et sanguine.
5. Se déculpabiliser !
Faites du mieux que vous pouvez, étape par étape. N’essayez pas de tout remettre en question d’un coup mais privilégiez les petites avancées que vous tenez sur le long terme 🙂
Le plus important est d’être régulier(e) pour obtenir de bons résultats.
